Com o "corre-corre" do dia a dia torna-se quase inviável a prática de qualquer atividade física, com duração mínima de 40 minutos, todos os dias ou pelo menos 3 a 4 vezes por semana. O Personal Trainer, por ter noções práticas e teóricas de diversas atividades físicas, saberá programar e aplicar exercícios que diz respeito aos seus objetivos, podendo assim, serem praticados em vários locais como:
Academias de Ginástica e Musculação;
Clubes;
Parques;
Praias;
Domicílio.
