Bom, galera, estreei o blog "RafaelTrainer" agora há pouco e logo fiquei ansioso para postar algumas dicas e alertas sobre o treinamento físico, mas antes, quero dizer a todos vocês que antes de colocarem em prática as dicas citadas aqui, procurem seu profissional de Educação Física, Médico, Nutricionista ou Fisioterapeuta, pois só eles saberão se você está pronto para realizar determinados exercícios ou suplementação alimentar. Você é único, cada pessoa possui necessidades diferentes. Não insista em treinar sem avaliação, prescrição e acompanhamento por um profissional. Pratique atividade física com consciência. Seu corpo agradece.
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